亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩...可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议:从小做起，从现在做起，形成健隶的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。
第一 我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、 哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;
第二 我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。
第三 合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健,调节放松眼睛;
第四 坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时，不看屏幕和书籍。
第五 注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;
第六 每天要定时做眼保健操，眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
第七 我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。在出现模糊、影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧!
珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。
倡议人:南昌县莲塘三中医务室
2020年06月05日
精彩评论